ハムスターが食べていいもの・ダメなもの！あげる前にサッと確認

この記事では、ハムスターが食べていいものと、あげてはいけない物について解説します。

獣医学の解説書であるMSDマニュアル獣医版では、市販の齧歯類用ペレットで必要な栄養を満たせるとされています。

そのうえで、おやつは食事の10%以内が目安です。

我が家のジャンガリアンが毎日食べているペレットは、イースター ハムスターセレクションプロ パフォーマンスというペレットです。

ネットの○×は記事ごとに違うので、人間用の味付けや果物の種を知らずにあげてしまうことも起こりえます。

果物8つの早見表からうちの子の好物、食べてしまった時の対処まで、あげる前に確かめたいことをまとめました。

ハムスターが食べていいものは主食のペレットと少しのおやつ

ハムスターが食べていいものは、主食のペレットに、野菜や果物、種を少し添える組み合わせが基本です。

理由は、ハムスターが雑食性（植物も動物も食べる性質）で、必要な栄養は市販のペレットでまかなえるとされているため。

主食はハムスター用のペレット

主食は、ハムスター用のペレット（栄養をまとめて固めた主食用のフード）にしましょう。

かねこ動物病院の解説でも、ペレットと新鮮な水があれば大丈夫という考え方が示されています。

項目	ペレット	ミックスフード
中身	栄養をまとめて固めた粒	種や穀物、ペレットなどの混合
動物病院の見方	主食の基本	好きな物だけ選びやすい
我が家	毎日出す	ペレットとあわせて毎日出す

ミックスフード（種や穀物、ペレットなどを混ぜたフード）だけだと、好きな物だけ食べて栄養が偏ることがあると池田動物病院は説明しています。

イースター ハムスターセレクションプロ パフォーマンスは、乳酸菌（EC-12株）とアルファルファを配合した、成長期や高栄養が必要な維持期のハムスター向けのペレットです。

うちでは、このペレットをミックスフードとあわせて毎日出しています。

一方で、成長期や高栄養の時期に限らず選びたい人には、同じイースターが「ハムスターの主食」としている総合栄養フードのハムスターセレクションも選択肢です。

野菜や果物、種はおやつとして食事の1割まで

野菜や果物、種は、副食（主食に添えるおやつや野菜）の扱いです。

目安は食事全体の1割までで、MSDマニュアル獣医版でもおやつは食事の10%以内とされています。

項目	目安
主食	ハムスター用のペレット
副食（おやつ）	食事全体の1割（10%）まで
水	新鮮な水をいつでも飲めるように

かねこ動物病院は、おやつを飼い主とのコミュニケーションに使う考え方も紹介しています。

うちでも毎日声をかけてエサをあげていて、3ヶ月くらいでこちらに近づいてくるようになりました。

1日に何g、体重の何%かといった量の話は、ジャンガリアンハムスターの餌の量と種類で詳しく解説しています。

ネギ類やチョコなどは少しでもあげない

反対に、ネギ類やチョコレートのように少しでもあげない食べ物もあります。

どれも、フードメーカーのイースターや動物病院、農林水産省の資料で注意が呼びかけられている食べ物です。

成分と理由は、ハムスターが食べてはいけないものの章でまとめています。

口にしてしまい様子がおかしいときは、エキゾチックアニマル（犬や猫以外の小動物）を診る動物病院に早めに相談しましょう。

迷ったらハムスター用に作られた物を選ぶ

記事によって○×が違って決められないときは、ハムスター用に作られた物から選べば迷いません。

MSDマニュアル獣医版も、果物や野菜のほか、齧歯類用に作られた市販のおやつを少量ならよい物として挙げています。

実際にイースターは、人間用に味付けされた食べ物を与えてはいけない物に入れています。

好物をあげたいときも、まずハムスター用のおやつから探せば、塩や砂糖の心配をひとつ減らせるでしょう。

ハムスターが食べていいもの一覧：野菜や種、動物性のおやつ

ハムスターが食べていいものを、野菜、種やナッツ、動物性のおやつの3つに分けて整理しました。

果物は答えが割れやすいので、果物の早見表の章で別に扱います。

野菜は小松菜やブロッコリーなどを少し

まずは、食べていい物を種類ごとに一覧にしました。

項目	例	あげ方
野菜	小松菜、チンゲンサイ、ブロッコリー、にんじん	緑黄色野菜を少し
種やナッツ	ひまわりの種、くるみ	脂質が多いので少しだけ
動物性	ゆでたささみ、ゆで卵、ミルワーム	味付けせずおやつ程度
果物	早見表で確認	小さく切って少量

野菜は、小松菜やにんじんのような色の濃い緑黄色野菜を少しずつあげましょう。

一方で、レタスやキュウリのように水分の多い野菜には注意が必要です。

下痢などの消化管障害（おなかの不調）を起こす可能性があるため、量を控えめにして間隔をあけるよう動物病院は案内しています。

トマトのように記事によって可否が割れる野菜は、迷ったらあげなくて大丈夫。

種やナッツは脂質が多いので少しだけ

ひまわりの種やくるみは、脂質（あぶらの量）が多いおやつです。

かねこ動物病院は、ひまわりの種などの油種子を高脂肪・高カロリーで肥満の原因になりやすい食べ物として挙げています。

項目	100gあたりの脂質
くるみ（いり）	68.8g
ひまわり（フライ・味付け）	56.3g（人間用の味付け品の値）

出典：文部科学省「食品成分データベース」（くるみ／ひまわり）

MSDマニュアル獣医版でも、種子はペレットの代わりに食べてしまうため控えめに、とされています。

両手で大事そうに持って食べる姿はかわいいものの、種の量は少しだけ。

ゆでたささみやミルワームなど動物性のおやつ

野生のハムスターは植物も動物も食べるので、動物性のたんぱく質もおやつの候補です。

イースターの飼育情報では、ミルワームやペット用チーズ、ゆでたささみが副食の例として紹介されています。

ささみや卵は、味付けをせず、ゆでてからあげましょう。

脂肪分の多い食事は肥満の原因になるため、動物性の物もおやつ程度に、と池田動物病院は説明しています。

うちの子の好物の煮干しは、このあとの好物③で取り上げました。

果物はハムスターが食べていいもの？柿や桃など8つの早見表

果物は、ハムスターが食べていいものの中でも、記事によって答えが割れやすい食べ物です。

うちでは生の果物をあげていないので、公的な資料と動物病院の情報をもとに整理しました。

果物8つをあげていいか早見表で確認

果物は糖分が多いので、小さく切って少量が基本だと、池田動物病院は説明しています。

柿や桃など8つの果物を、あげていいかどうかで一覧にしました。

項目	判定	ポイント
柿	△ あげなくてよい	糖分が多い。渋みの成分（タンニン）を理由に避ける情報もある
桃	△ 熟した果肉を少し	種はあげない。種や未熟な実にシアン化合物が多い
マンゴー	△ あげなくてよい	ウルシの仲間で、アレルギーを起こす物質を含む
パイナップル	△ 生を少し	酸味と糖分が多い。シロップ漬けの缶詰はあげない
ブルーベリー	○ 少しだけ	少量のおやつとして挙げられることが多い
キウイ	△ 少しだけ	糖分があるので少しだけ。種は除くとする情報もある
ドライフルーツ	△ 小動物用を少し	人間用は砂糖や油脂、添加物を使う物がある
レーズン	✕ あげない	糖が多く、ハムスターでの安全性が確かめられていない
（参考）ぶどう	✕ あげない	レーズンと同じく避ける
（参考）りんご、いちご	○ ごく少し	りんごは種を取り除く

判定は、公的な資料や動物病院の情報にほかの飼育情報も見比べて、「迷う物はあげない」側に寄せました。

海外の獣医師の解説では、キャンベル系のドワーフハムスターは糖尿病になりやすいとされています。

キャンベルやその交雑系のハムスターを飼う人は、とくに甘い果物を少なめに。

記事によって答えが違う果物はあげなくていい

同じ果物でも○と✕が分かれるのは、記事ごとに判断のもとにしている情報が違うからです。

答えが割れる理由は、大きく4つに分けられます。

項目	当てはまる果物
糖分や酸味が多い	柿、パイナップル、キウイ
種や未熟な実の成分	桃
ウルシの仲間	マンゴー
砂糖や油脂を使った加工	ドライフルーツ、シロップ漬け

たとえばマンゴーはウルシの仲間だと、国際農研（JIRCAS）は解説しています。

樹脂には、アレルギーを起こすウルシオールやマンゴールという物質が含まれるそうです。

ただ、これは人のアレルギーの資料で、ハムスターで確かめた話ではありません。

ハムスターで確かめた公的な資料が少ない果物ほど、答えは割れがち。

ドライフルーツとレーズンは糖分が多い

ドライフルーツは、乾かして水分が抜けたぶん同じ重さあたりの糖が多くなる食べ物です。

文部科学省の食品成分表で、ぶどうと干しぶどう（レーズン）を100gあたりで並べてみました。

項目	ぶどう（生）	干しぶどう
水分	83.5g	14.5g
利用可能炭水化物	14.4g	60.3g
エネルギー	58kcal	324kcal

出典：文部科学省「食品成分データベース」（ぶどう 生／干しぶどう）※ぶどう（生）の利用可能炭水化物は成分表上の推計値

利用可能炭水化物（体で使える糖の量）で見ると、干しぶどうは生のぶどうの約4倍。

しかも人間用のドライフルーツには、砂糖や油脂、添加物を使った物もあります。

ドライフルーツをあげたいときは、小動物用として売られている物を少しだけに。

人間用のおやつと知らずにあげていた、という相談も見かけます。

様子が気になるときは食べてしまった時の対処法を読み、動物病院に相談しましょう。

ハムスターの好きな食べ物：うちの子の好物5つ

ここでは、ランキングの順位ではなく、うちの子が実際によく食べている好物を5つ紹介します。

選んだ基準は、脂質が多い物は少しだけにすることと、人間用の味付け品を避けてハムスター用を選ぶこと。

好物① ひまわりの種は少しだけ

ひまわりの種は、うちの子のお気に入りで、毎日のおやつの定番です。

ただ、高脂肪・高カロリーの油種子なので、我が家でも少しだけにしています。

パッケージにも、主食と一緒に与えるよう書かれています。

項目	我が家のひまわりの種
内容量	200g
パッケージの表示	「主食と一緒に与えて！」
我が家のあげ方	おやつとして少しだけ

粒の数の目安は、ジャンガリアンハムスターの餌の量と種類でまとめました。

粒が小さいミニマルランド 小粒ひまわりの種は、少しずつ分けてあげたい人に向いています。

好物② くるみは大きい物を割ってあげる

くるみもうちの子の好物で、万が一のどに詰まらせたら嫌なので、大きい物だけは割ってからあげています。

我が家のおいしいクルミの森も、パッケージの成分表示は粗脂肪（あぶらの量）68.7%以上。

与える量は年齢や体重、運動量などに合わせて様子を見ながら調整するよう、パッケージに書かれています。

くるみ好きの子には、おやつとしても主食に混ぜても使えると書かれたマルカン おいしいクルミの森。

好物③ 煮干しはハムスター用の小粒タイプ

煮干しも、うちの子がよく食べる好物のひとつです。

うちであげているのは、ハムスター用の小粒タイプ。

人間用に味付けされた食べ物はあげない物に入っているので、煮干しもハムスター用から選びましょう。

項目	我が家の煮干し
原材料	国産いわし
対象	ハムスター
内容量	10g

池田動物病院も、塩分の多い食べ物は与えてはいけない物に挙げています。

煮干しをあげたい人には、国産いわしを使ったハムスター向けのSUDO ピッコリーノ ちょびっと小粒にぼし。

好物④ 豆腐はサクサク食感のプチ豆腐

豆腐も好物のひとつで、あげているのは人間用ではなくハムスター用のおやつです。

項目	我が家のプチ豆腐
作り	豆腐を食べやすいサイズに
食感	サクサク
対象	うさぎ、ハムスター、モルモットなど
内容量	10g

日や時間によって食べたり食べなかったりなので、我が家では結構ざっくりあげています。

豆腐のおやつを手軽にあげたい人には、豆腐を食べやすいサイズのサクサク食感にしたマルカン こしたてプチ豆腐。

好物⑤ コーンはミックスフードの中でも特に好き

うちの子は、ミックスフードのミニマルランド バランスフードプラスの中でも特にコーンが好きです。

中身は、とうもろこしなどの穀類にひまわりの種やペレット、いちご粒、チーズ粒などを混ぜたフード。

項目	バランスフードプラスの中身
穀類	とうもろこし、大麦、エン麦、小麦
種やペレット	ひまわりの種、ハムスター用ペレット
野菜	にんじん、じゃがいも
そのほか	いちご粒、チーズ粒

ミックスフードは好きな物だけ選んで食べやすい、というのが池田動物病院の説明。

うちでは、ペレットも毎日あわせて出しています。

おやつでは、ミニコーンも結構好きなようで、ちょいちょいかじるほど。

原材料がトウモロコシのかじるおやつなので、コーン好きの子にはドギーマンハヤシ ミニアニマン 小動物のかじっておいしい ミニコーン。

コーン好きの子の食事に変化をつけたい人には、穀類にいちご粒やチーズ粒も入ったミニマルランド バランスフードプラス。

ハムスターが食べてはいけないもの：ネギ類やチョコなど

ハムスターが食べてはいけないものは、少量でもあげないと家族で決めておきましょう。

人の食品の資料も使うため、ハムスターでの症状は断定せず、分かっている範囲でまとめました。

ネギ類は料理に入った物もあげない

玉ねぎや長ネギ、ニラ、にんにくなどのネギ類は、料理に入った物も含めてあげません。

問題とされるのは、ネギ類に含まれるアリルプロピルジスルファイドという成分です。

湘北どうぶつ次世代医療センターは、この成分が赤血球を壊し、溶血性貧血（赤血球が壊れて起きる貧血）を起こすと説明しています。

かねこ動物病院やイースターも、ネギ類を中毒を起こす物や与えてはいけない物として挙げています。

口にしたかもしれないときは、食べてしまった時の対処法を見て動物病院に相談しましょう。

チョコやアボカド、じゃがいもの芽もあげない

台所やお菓子の棚にも、ハムスターにあげない食べ物がいくつかあります。

項目	理由
チョコレート	メーカーや動物病院が与えてはいけない物に挙げている
アボカド	ペルシンで中毒症状を起こすと動物病院が説明
じゃがいもの芽や緑色の皮	天然毒素のソラニンやチャコニンが多い（人の資料）
アルコールやカフェイン飲料	与えてはいけない物に挙げられている
唐辛子などの刺激物	刺激物は与えないと動物病院が説明

アボカドに含まれるペルシン（アボカドの成分）は、中毒症状を起こす成分として動物病院が注意を呼びかけています。

農林水産省によれば、天然毒素のソラニンやチャコニンは、じゃがいもの芽や緑色の皮に多く含まれるとのこと。

かねこ動物病院も、じゃがいもを中毒を起こす食べ物として挙げています。

果物の種は果肉から取り除く

桃やさくらんぼの果肉を少しあげるときは、種を取り除いてからあげましょう。

農林水産省は、ビワやモモ、サクランボなどバラ科植物の種子や未熟な果実に、シアン化合物が多く含まれると説明しています。

代表的なのはアミグダリン（種に含まれ、体内で青酸を出すおそれがある成分）です。

国民生活センターも、ビワの種子のシアン化合物は体内で分解して青酸を発生するおそれがあると注意を呼びかけました。

人間用のお菓子や味付けした料理もあげない

飴やキャラメル、ガム、スナック菓子などの人間用のお菓子もあげません。

とくに飴やキャラメル、ガムは、頬袋（口の両側にある、エサを入れて運ぶ袋）に張り付くことがあるそうです。

動物病院の解説では、病院で手術が必要になることもあるとされています。

味付けした料理も同じで、池田動物病院は塩分の多い食べ物も与えてはいけない物に挙げています。

ほっぺの膨らみが気になるときの見分け方は、ハムスターのほっぺがパンパンのときの見分け方と受診の目安で解説しました。

銀杏やどんぐり、部屋の植物にも注意

銀杏やどんぐりも、イースターが与えてはいけない物に挙げている食べ物です。

部屋んぽ（ケージの外の部屋で遊ばせること）の最中は、床に落ちた木の実や部屋の植物を口にしないよう気をつけます。

動物病院の解説でも、種類を判別できない植物は控えるようにとされています。

部屋で遊ばせるときの注意点は、ハムスターの放し飼いが危険な理由と部屋んぽへの切り替え方でまとめました。

冷蔵庫など家族みんなが見える場所に貼っておけば、子どもが知らずにあげる心配も減らせます。

食べてしまったかもしれないときは、ハムスターがダメな物を食べてしまった時の対処法に沿って動きましょう。

ハムスターが食べていいものでも守りたい4つのルール

ハムスターが食べていいものでも、あげ方しだいで食べすぎや傷みにつながります。

毎日のエサやりで意識したい4つを、順に見ていきましょう。

ルール① おやつは食事の1割までにする

おやつは、食事全体の1割（10%）までを目安にします。

MSDマニュアル獣医版とかねこ動物病院が、どちらも示している目安です。

好物を見せると、つい量を増やしたくなるもの。

項目	目安
主食	ハムスター用のペレット
おやつ	食事全体の1割まで
g数や体重の目安	ジャンガリアンハムスターの餌の量と種類で解説

だからこそ、主食のペレットを食べる分を残すつもりで、おやつは少なめにしましょう。

うちでも好物のおやつは少しずつにして、主食のペレットは毎日出しています。

ルール② 野菜や果物は洗って小さく切る

野菜や果物をあげるときは、洗ってから小さく切り、少しだけ出します。

果物は糖分が多いため、池田動物病院も小さく切って少量にするよう説明しています。

種を取り除く理由は、果物の種は果肉から取り除くで紹介したとおりです。

サラダの残りのように、人間用に味付けした野菜はあげないでおきましょう。

ルール③ 貯め込んだ生野菜や果物は片付ける

ハムスターには、頬袋に食べ物を詰めたりケージに隠したりする貯食（食べ物をため込む習性）があります。

うちの子も、DIYした2階の蛇腹の出っ張ったところがお気に入りで、その周りに食べ物をストックしています。

ため込まれた食べ物はそのまま腐ってしまうこともあるので、生の野菜や果物の食べ残しは片付けましょう。

掃除を後回しにしたときの変化は、ハムスターの掃除をしないとどうなるかで放置日数ごとにまとめました。

2階建てのようなレイアウトを考える人には、ハムスターのケージでおすすめはどれかをまとめた記事も役立つはず。

ルール④ 好物ばかりにならないようペレットを毎日出す

好物のおやつばかりになると、ペレットを食べずに栄養が偏るおそれがあります。

MSDマニュアル獣医版が種子を控えめにとしているのも、ペレットの代わりに食べてしまうからです。

項目	我が家の食事
回数	1日1回
ペレット	毎日出す
ミックスフード	ペレットと一緒に出す
おやつ	少しずつ

日によって食べたり食べなかったりはありつつ、お迎えから1年、うちの子は今のところ元気。

ただしこれはうちの場合で、食べ方や体調が気になるときは動物病院に相談しましょう。

ペレットを食べないときの原因と対処は、ジャンガリアンハムスターの餌の量と種類で解説しています。

ハムスターがダメな物を食べてしまった時の対処法

ハムスターがダメな物を食べてしまったときは、慌てずに記録してから動物病院に相談しましょう。

食べた物や量によって対応が変わるため、判断は動物病院にゆだねます。

何をいつどれだけ食べたかを記録する

まずは、何を、いつ、どれだけ食べたかをメモします。

項目	記録すること
何を	食べ物の名前、加熱や味付けの有無、種の有無
いつ	食べた時刻、気づいた時刻
どれだけ	食べた量、残っている量
パッケージ	原材料表示が分かる袋や箱
様子	食べたあとの様子の変化

ケージに残りがあれば、それ以上食べないよう回収しておきます。

パッケージがある食べ物は、原材料表示を病院でそのまま見せられるよう手元に置いておきましょう。

聞かれそうなことを先にそろえておくと、相談もスムーズ。

無理に吐かせず動物病院に相談する

食べてしまったと気づいても、無理に吐かせようとはしないでおきましょう。

ラットやマウス、モルモットなどを比べた2013年の研究論文では、齧歯類は吐くことができないと考えられています。

ハムスターはこの研究の対象ではありませんが、同じ齧歯類の仲間です。

様子がおかしいときや量が多そうなときは、記録を持って受診しましょう。

エキゾチックアニマルを診る病院を探しておく

ハムスターを診療対象にしている動物病院は、限られています。

元気なうちにエキゾチックアニマルを診る病院を探しておくと、いざというときに慌てずに済むでしょう。

何かを飲み込んだときの受診の目安は、ハムスターがダンボールをかじるのは大丈夫か、飲み込んだ時の受診の目安でも解説しています。

病院の連絡先は、家族のスマホなどすぐ見られる場所に控えておきましょう。

ハムスターが食べていいものでよくある質問

まとめ：ハムスターが食べていいものはペレット中心で選ぼう

ハムスターが食べていいものは、主食のペレットと、少しのおやつが基本です。

市販のペレットで必要な栄養をまかなえるとされ、おやつは食事の1割までが目安とされているため。

冷蔵庫の果物をあげる前に、まずは早見表で確かめるところから始めてみましょう。

家族にも「あげない物」のリストを共有しておけば、知らずにあげてしまう心配を減らせます。

主食が決まれば、おやつはその1割の中で気軽に楽しめます。

成長期や高栄養が必要な維持期の主食を探している人には、乳酸菌とアルファルファを配合し、我が家でも毎日出しているイースター ハムスターセレクションプロ パフォーマンス。