ハムスターの人参は皮をむく？それともそのまま？葉っぱと量の目安

この記事では、ハムスターに人参をあげるときの生・皮・葉っぱの扱いと量について解説します。

池田動物病院は副食にできる野菜の例ににんじんを挙げ、フードメーカーのイースターもニンジンを与えられると案内しています。

ただ、人参は葉物野菜と比べると甘みが多めなので、毎日たくさんは控えたいところ。

おやつは食事の10%以内とする獣医学マニュアルもあり、人参もこの枠に入るおやつです。

味をつけた料理の人参や大きいままの切れ端を渡すと、小さな体には多すぎる量や味になりかねません。

ほかの野菜も含めた量の考え方は、ハムスターに野菜を毎日あげなくていい理由の記事でも紹介しています。

手元の人参を切る前に、人参の9つの形の早見表だけでも見ておきましょう。

ハムスターは人参を食べられる？洗ったひとかけをおやつに

ハムスターに人参をあげたい人は、よく洗って水気をふいた人参を耳くらいのひとかけにして、おやつとしてあげましょう。

動物病院やフードメーカーが、人参を副食（主食に添えるおやつや野菜）の例に挙げているからです。

資料での扱い、主食との関係、我が家のフードの順に紹介します。

人参は副食として少しならあげられる

ハムスターは人参を食べれるのか、という疑問への答えは副食として少しならあげられるです。

たとえば池田動物病院は、少量の野菜を副食として与えられるとし、その例ににんじんを挙げています。

同じ病院の案内には、水分の多い野菜は与えすぎないようにという注意も。

小松菜、チンゲンサイ、ブロッコリー等の葉物野菜や、ニンジン、サツマイモ等も与えられます。

出典：イースター ハムスターカフェ

英国の動物保護団体Woodgreenも、与えてよい野菜にcarrot（人参）を挙げています。

項目	人参や野菜についての案内
池田動物病院	少量の野菜を副食に。例ににんじん
イースター	ニンジンも与えられる。生野菜は少量から
長野県動物愛護センター	専用フードを主に、野菜は少し。水分の少ない緑黄色野菜を中心に
Woodgreen	与えてよい野菜にcarrot
Hepper	ほどほどなら食べられる
The Vet Desk	少量なら食べられる

獣医師がレビューした海外の記事2本も、人参はほどほど、少量なら食べられるという書き方。

厚生労働省のe-ヘルスネットでは、人参は緑黄色野菜（カロテンを可食部100gあたり600μg以上含む野菜）の例の1つです。

ほかの食べ物も含めた全体は、ハムスターが食べていいもの・ダメなものの早見表を見ると、ひと通り確かめられるはずです。

主食はペレットで、人参は足さなくても困らない

ペレット（栄養をまとめて固めた主食用のフード）を主食にしていれば、人参は足さなくても困らないと私は考えています。

MSDマニュアル獣医版は、たんぱく質15〜20%を含む市販の齧歯類用ペレットで必要な栄養を満たせるという立場。

平成動物病院も主食はペレットとし、野菜は十分に水切りしたものを補足として与えるよう案内。

我が家のハム次郎（メスです）の主食は、イースター ハムスターセレクションプロ 300g パフォーマンスというペレットです。

ペレットと栄養の関係は、主食のペレットで必要な栄養はとれるの項でも紹介しました。

我が家では、このペレットとミックスフードを毎日あげています。

うちのミックスフードには人参が入っていた

うちで毎日あげているミックスフードには、原材料に人参が入っていました。

商品は、ミニマルランド バランスフードプラス 400ｇというミックスフードです。

パッケージの原材料の欄には、「野菜類（にんじん、じゃがいも）」と書かれています。

ただ、原材料に名前があるだけで、生の人参と同じ形や量とは限らないでしょう。

我が家では、以前は生のにんじんやりんごを少しだけあげていて、今はほとんどあげていません。

生の人参をほとんどあげていない今も、毎日あげているのはこのミックスフードとペレットです。

ハムスターに人参は生のままでいい？ゆでや冷凍、ジュースも確認

人参は生でもゆででもあげられますが、ジュースや味をつけた料理の人参はあげません。

生、ゆで、病院による考えの違い、冷凍、ジュースや料理の順に見ていきます。

生の人参は洗って小さく切ればあげられる

生の人参は、よく洗って小さく切ればそのままあげられます。

獣医師がレビューしたHepperの記事は、生でも加熱でもよいとしたうえで、生を勧めている形。

理由は、生のほうが加熱した人参よりミネラルやビタミンが多いから、というもの。

項目	生と加熱についての書き方
Hepper	生でも加熱でもよい。勧めるのは生
The Vet Desk	加熱もあげられるが、生を勧める
イースター	生野菜は水分が多いので少量から

The Vet Deskも、加熱した人参はあげられるとしつつ、生であげることを勧めています。

ただ、生とゆでのどちらがハムスターの体に良いかを比べた資料は、見つけられていません。

イースターの案内は、生野菜はたくさん食べると下痢をすることもあるので少量から、というもの。

ゆでるなら塩を入れずに冷ましてから

やわらかくしたい時は、塩を入れずにゆでて、冷ましてからあげましょう。

英国のWoodgreenも、塩や砂糖、味付けをした人の食べ物は避けるよう案内しています。

成分表では、皮つきの人参をゆでても、水分は可食部100gあたり89.1gから90.2gへ少し増える程度。

項目	水分（可食部100gあたり）
皮つき 生	89.1g
皮つき ゆで	90.2g
皮なし 生	89.6g
皮なし ゆで	90.0g

出典：文部科学省「食品成分データベース」（皮つき 生／皮つき ゆで／皮なし 生／皮なし ゆで）人の食品の値

ゆでても水分はほとんど変わらないので、量は生と同じひとかけで考えます。

塩を入れずにゆでる点は、ハムスターのブロッコリーをゆでる時の注意とも同じです。

生野菜より乾燥タイプを勧める病院もある

一方で、生野菜は避けて乾燥タイプをと案内する動物病院もあります。

ダイゴペットクリニックは、生野菜や果物は避け、乾燥タイプのものを選ぶよう書いている病院。

つまり、生野菜への考え方は獣医の間でも分かれています。

どの資料も、あげる量を少しにとどめるところは同じです。

生野菜を避ける病院の考え方は、生野菜は避けるよう案内する動物病院もあるの項でも紹介しています。

冷凍の人参は味付けなしを解凍してから

冷凍の人参をあげたい人は、味付けのない物を解凍してからにしましょう。

成分表の「にんじん 根 冷凍」の水分は、可食部100gあたり90.2g。

厚生労働省は、冷凍食品を室温で解凍すると食中毒菌が増える場合があるとして、冷蔵庫か電子レンジでの解凍を勧めています。

冷凍や解凍を繰り返すと食中毒菌が増える場合もあるため、解凍した分を再び凍らせるのは避けましょう。

どれも人の食品についての案内ですが、ハムスターにあげる分も同じ扱いにしておけば迷いません。

人参ジュースや料理の人参はあげない

人参ジュースや、グラッセ・煮物・カレーなど料理に使った人参はあげません。

平成動物病院は、人間の食べ物は与えないよう案内する病院。

成分表では、人参ジュース（缶詰）の食物繊維は0.2gで、生の皮つき2.8gとは大きく違います。

項目	水分	食物繊維総量
根 皮つき 生	89.1g	2.8g
ジュース 缶詰	92.0g	0.2g
根 皮なし 油いため	79.1g	3.1g

出典：文部科学省「食品成分データベース」（根 皮つき 生／ジュース 缶詰／根 皮なし 油いため）可食部100gあたり・人の食品の値

油いためは水分79.1gで、油や塩を使う料理の人参は人の食べ物として扱います。

人の食べ物の扱いは、人間用のお菓子や味付けした料理もあげないの項にまとめています。

ハムスターに人参の皮と葉っぱはあげていい？部位ごとの早見表

人参の皮はよく洗えばそのままでよく、葉っぱは少しだけ、ヘタは切り落としてからあげます。

早見表から始めて、皮、葉っぱ、ヘタの順に紹介します。

皮や葉っぱなど人参の9つの形を早見表で確認

早見表には、人参の部位や形ごとのあげ方を1枚にまとめました。

ハムスターに安全な量を決めた公的な基準はないため、判定は資料の書き方をもとにした目安です。

形・部位	あげ方	水分（100gあたり）	詳しく
根（生）	洗って小さく切ったひとかけを少し	89.1g（皮つき）	生の項
ゆでた人参	塩なしでゆでて冷ましたひとかけ	90.2g（皮つき）	ゆでの項
皮	よく洗えばそのまま。気になればむく	―	皮の項
葉っぱ	根とは別物として少しだけ	93.5g（葉にんじん）	葉っぱの項
ヘタ・硬い付け根	切り落として食べる部分だけ	―	ヘタの項
冷凍の人参	味付けなしを冷蔵庫か電子レンジで解凍	90.2g	冷凍の項
人参ジュース	あげない	92.0g（缶詰）	ジュースの項
料理の人参	あげない（塩・砂糖・油）	79.1g（油いため）	料理の項
乾燥にんじん	袋の表示で与え方を確かめる	―	乾燥野菜の章

水分の出典：文部科学省「食品成分データベース」可食部100gあたり・人の食品の値

表の9つのうち、あげないのはジュースと料理の人参の2つです。

乾燥にんじんは商品によっておやつか主食かが違うので、ハムスターの乾燥野菜は主食かおやつか袋で確認の章を見ておくと迷いません。

人参の皮はよく洗えばむかなくていい

人参の皮は、よく洗えばむかずにあげられます。

環境省のサイトに載った料理研究家の回答は、次のとおり。

実は、スーパーに並んでいるにんじんは収穫後に洗って薄皮がむけている状態。皮をむく必要はないんです！

出典：環境省 ecojin「エコデリキッチン」

これは環境省の見解ではなく、人の料理についての料理研究家の回答です。

どの人参もそうだとは言い切れないので、流水でよく洗ってからあげましょう。

項目	皮つき 生	皮なし 生
廃棄率	3%	10%
β-カロテン当量	8600μg	7600μg

出典：文部科学省「食品成分データベース」（皮つき 生／皮なし 生）可食部100gあたり・人の食品の値

成分表では、皮をむくと廃棄率（料理で捨てる部分の割合）が3%から10%に上がります。

りんごも同じく、ハムスターにあげるりんごの皮はよく洗えばあげられる扱いにしています。

農薬が気になる人は皮をむいてもいい

農薬が気になる人は、洗ったうえで皮をむいてからあげてもかまいません。

Hepperは、農薬を落とすために、洗ってから皮をむくよう書いています。

The Vet Deskも、とくに有機栽培でない人参は洗って皮をむくのがよい、という立場。

項目	皮の扱い
環境省サイト（料理研究家）	店頭の人参は薄皮がむけた状態。むく必要はない
Hepper	農薬を落とすため、洗って皮をむく
The Vet Desk	とくに有機でない物は、洗って皮をむく

2つの考え方があるので、洗えばそのまま、気になればむくのどちらかを選べます。

人参の葉っぱは少しだけにする

人参の葉っぱは、根とは別の物として少しだけにしておきましょう。

Hepperは、緑の葉を含めて人参は全部食べられるとし、葉はおやつとして週3回までとしています。

The Vet Deskの書き方は、人参の葉は飼い主の経験からは安全とされているという、逸話にもとづくもの。

項目	根 皮つき 生	葉にんじん 葉 生
水分	89.1g	93.5g
カルシウム	28mg	92mg

出典：文部科学省「食品成分データベース」（根 皮つき 生／葉にんじん 葉 生）可食部100gあたり・人の食品の値

成分表の葉にんじん（葉を食べる品種の人参の葉）は、カルシウムが92mgで根の約3倍（店頭の人参の葉そのものの値ではありません）。

The Vet Deskは、初めは小さじ1/4くらいのごく少量から始めるよう案内しています。

ヘタや硬い付け根は切り落とす

人参のヘタや硬い付け根は、切り落として食べる部分だけをあげます。

ヘタをあげてよいか、いけないかを示した獣医や公的機関の資料は見当たりません。

ふだんは切り落とす部分なので、根の部分だけにしておけば迷わずに済むはず。

傷んだ所や、やわらかく崩れた所も、使わずに切り落としておきましょう。

ハムスターへの人参のあげ方：洗って水気をふき小さく切る

人参は、洗う、水気をふく、切る、渡す、片付けるの順にあげます。

手順の全体を先に見てから、3つのポイントを紹介します。

人参をあげる6つの手順

流水でよく洗って水気をふく

人参は、流水でよく洗ってから水気をふいてあげましょう。

厚生労働省の食中毒予防のポイントには、ラップした野菜やカット野菜もよく洗うという呼びかけがあります。

平成動物病院の案内でも、野菜は十分に水切りした物を与える形。

人参はもともと水分が89.1g（皮つき生）あるので、表面の水はふき取ってから渡しましょう。

下ごしらえの流れは、洗って水気を拭き、小さく切ってあげるの項とも同じです。

小さく角切りにして手から渡す

洗った人参は小さく角切りにして、手から渡すと様子が見やすいはず。

ハムスターは、頬袋（口の両側にあるエサを入れて運ぶ袋）に食べ物を詰めたり、ケージ内に隠したりします。

手から渡すと、その場で食べたのか、頬袋に入れたのかが分かるでしょう。

1回の大きさの目安は、1回は耳くらいの小さなひとかけの項で紹介しています。

我が家でも、くるみの大きい物だけは、窒息が心配なので割ってからあげています。

ほっぺの膨らみが気になる時は、ハムスターのほっぺがパンパンな時の見分け方の記事も役に立つはずです。

食べ残しと巣箱に運んだ人参を片付ける

あげた人参の食べ残しや、巣箱に運ばれた人参は片付けます。

ハムスターにあるのは、食べ物を巣やケージの隅に運んでため込む貯食（ちょしょく）という習性。

イースターは、ため込んだ食べ物は腐ることがあるので、ときどき巣箱の中をチェックして片付けるよう案内しています。

厚生労働省も、調理前や調理後の食品を室温に長く放置しないよう呼びかけています。

片付ける時間の決まった基準は見当たらないため、長く置いたままにしないことを目安にしましょう。

ケージの掃除の頻度は、ハムスターの掃除をしないとどうなるかの記事でも紹介しています。

ハムスターに人参はどのくらい？耳くらいのひとかけが目安

1回は耳くらいの小さなひとかけ、頻度は週1、2回くらいが目安です。

1回の量、ほかのおやつとの合わせ方、頻度の順に紹介します。

1回は耳くらいの小さなひとかけ

1回にあげる人参は、ハムスターの耳くらいの小さなひとかけが目安です。

英国の動物保護団体Woodgreenは、おやつの大きさを「ハムスターの耳くらい」と案内。

獣医師がレビューしたHepperの記事は、刻んだ人参は小さじ1/4までとしています。

項目	1回の量の物差し
Woodgreen	ハムスターの耳くらい
Hepper	刻んだ人参は小さじ1/4まで
The Vet Desk	細切り数本か、小さじ1/4くらいのかけらから
国内の飼育サイト	5mm角がよく目安にされる（公的な数字ではない）

小さじ1/4は海外の記事の目安で、日本の公的な基準ではありません。

ジャンガリアンは、ドワーフハムスター（小型のハムスター）の1つ。

どれも種類を分けていない目安なので、ジャンガリアンには小さめに切っておくと迷わないはず。

量の考え方は、1回はハムスターの耳くらいのひとかけの項とも同じです。

おやつは全部合わせて食事の1割まで

人参を含むおやつは、全部合わせて食事の1割までに収めましょう。

MSDマニュアル獣医版はおやつを食事の10%以内とし、かねこ動物病院も食事量の10%以下を案内しています。

ダイゴペットクリニックが理想とする「主食9割、副食1割程度」とも重なる線。

1割を知るには、まず1日に食べるペレットの量を知るところから。

1日の食事量の目安は、ジャンガリアンハムスターの餌の量と種類で紹介しています。

量の決め方は、量はグラムより食事の1割で考えるの項とも共通です。

その基準に合う例が、0.1g単位の微量モードがあり、2kgまで量れるタニタ クッキングスケール KJ-212です。

タニタ クッキングスケール KJ-212は、ペレット数粒のような軽い物を数字で確かめたい人に向いています。

ハムスター専用ではなく料理用のはかりなので、ふだんの台所でも使える1台。

人参は毎日でなく週1、2回でいい

人参をあげるのは、毎日ではなく週1、2回くらいで十分です。

Woodgreenは、おやつの頻度を週1〜2回と案内しています。

獣医師がレビューしたPetMDも、人参は糖が多いので、ときどきのおやつとしてだけ、という扱い。

項目	頻度の書き方
Woodgreen	週1〜2回
PetMD	糖が多いので、ときどきのおやつとしてだけ
The Vet Desk	数日おきの小さなかけらから。慣れたら毎日小さくも可

The Vet Deskは、慣れたら毎日小さくあげてもよいとしていて、頻度の考え方は割れています。

このサイトはジャンガリアンを飼う家の目線なので、糖の話も考えて週1、2回くらいを目安にしました。

頻度の考え方は、毎日でなく週に1、2回でもいいの項と同じです。

人参は甘い野菜？ジャンガリアンハムスターに毎日あげない理由

人参はキャベツなどと比べると甘みが多めで、ドワーフ系は糖分に気をつけるよう案内する情報があるため、毎日はあげません。

糖の量、糖尿病の話、獣医の記事、迷った時の順に見ていきます。

人参の糖はキャベツより多く、りんごより少ない

人参の糖は、キャベツより多く、りんごより少ないくらいです。

成分表の利用可能炭水化物（糖やでんぷんなど体で使える炭水化物の量）で比べると、人参（皮つき生）は可食部100gあたり5.9g。

項目	利用可能炭水化物	水分
こまつな 生	0.3g	94.1g
ブロッコリー 生	2.4g	86.2g
キャベツ 生	3.9g	92.9g
人参 皮つき 生	5.9g	89.1g
りんご 皮なし 生	12.4g	84.1g

出典：文部科学省「食品成分データベース」（こまつな／ブロッコリー／キャベツ／にんじん／りんご）可食部100gあたり・人の食品の値

キャベツの3.9gやブロッコリーの2.4gより多く、りんご（皮なし）の12.4gよりは少なめ。

つまり人参は、比べた野菜の中では甘めで、果物ほどではありません。

池田動物病院も、果物は糖分が多いため少量にとどめるとしていて、糖の多い食べ物は少しが基本の考え方。

甘い果物や野菜の扱いは、ハムスターにあげるりんごやハムスターにあげるかぼちゃの記事でも紹介しています。

ドワーフ系は糖尿病になりやすいとされる

ジャンガリアンを含むドワーフハムスターは、糖尿病になりやすいとされています。

糖尿病は、血液中の糖が多い状態が続く病気。

動物病院のExoCareは、ドワーフハムスターは糖尿病になりやすいと説明しています。

項目	糖尿病についての記載
ExoCare	ドワーフは糖尿病になりやすい。とくにウィンターホワイトとキャンベル
PDSA	ロシアンドワーフは特に糖尿病になりやすい
PetMD	肥満は糖尿病などにつながることがある
The Vet Desk	キャンベル、ウィンターホワイト、チャイニーズなどのドワーフは糖尿病になりやすい

そのうえで、とくにウィンターホワイトとキャンベルには、糖分の多いおやつや果物を避けるよう案内。

ウィンターホワイトは、ジャンガリアンハムスターの英語での呼び名の1つです。

同じ病院は、シリアン（ゴールデン）は糖尿病のリスクがほとんどないとしています。

人参も糖を含む野菜なので、ジャンガリアンには量と頻度を控えめにしておくと迷わないはず。

かかりやすい病気はジャンガリアンハムスターの寿命と長生きのコツ、果物との付き合い方はハムスターにあげるいちごの量の記事で紹介しています。

ドワーフは人参の前に獣医へ相談をとする記事もある

人参を名指しして、ドワーフにはあげる前に獣医へ相談をとする記事もあります。

獣医師がレビューしたHepperの記事は、ドワーフは糖尿病になりやすく、人参の少しの糖でも多すぎるかもしれない、という書き方。

そのうえで、ドワーフを飼っている人には、人参をあげる前に獣医への相談を勧めています。

The Vet Deskも、果糖やショ糖、ぶどう糖など、ある種の糖のとりすぎは健康問題と関連づけられているとしています。

どちらもあげてはいけないとまでは書いていないので、この記事では「迷ったら相談、あげる時はごく少し」にそろえました。

迷ったら人参は足さずに主食で十分

迷ったら、人参は足さなくても大丈夫だと私は考えています。

主食はペレットと案内する動物病院があることは、主食はペレットで、人参は足さなくても困らないの項で紹介したとおりです。

あげる場合は、耳くらいのひとかけを週1、2回くらいに。

ハムスターを診療対象とする動物病院は限られている、と書く動物病院もあります。

元気なうちにハムスターを診る病院を探しておくと、いざという時に慌てずに済むはず。

ハムスターに人参をあげた後は？うんちと元気を見る

初めて人参をあげた後は、2日ほどうんちと元気、食欲を見ておきましょう。

見る期間、うんちがゆるい時、受診の目安、食べない時の順に紹介します。

初めてあげたら2日ほどうんちと元気を見る

初めて人参をあげたら、2日ほどうんちと元気、食欲を見ます。

Hepperは、初めてあげた後の48時間は、下痢や元気がないなどお腹の不調のサインを見るよう案内。

イースターも、生野菜は少量から与えるよう書いています。

項目	初めての日
量	ごく小さなひとかけ
見る期間	2日ほど
見ること	うんち、元気、食欲

ほかの新しい食べ物と同じ日に試さないでおくと、何が合わなかったのか見分けやすいはず。

初めての野菜の試し方は、初めての野菜はひとかけにしてうんちを見るの項でも紹介しています。

うんちがゆるい時は人参をやめる

人参の後にうんちがゆるくなったら、人参をあげるのをやめましょう。

The Vet Deskは、人参のような水分の多い食べ物を食べすぎると、下痢になることがあるとしています。

Hepperも、余分な水分が下痢につながることがある、という書き方。

軟便（いつもより水っぽいうんち）が出た日は、人参を続けずにお休みするとよいでしょう。

あげすぎのサインは、野菜を毎日あげてうんちがゆるい時のサインの章にまとめています。

食べる量が減ったら動物病院へ

人参の後に食べる量が減った時は、エキゾチックアニマルを診る動物病院へ相談しましょう。

英国の動物福祉団体RSPCAは、次のような時はすぐ獣医に相談するよう案内しています。

池田動物病院も、食欲低下のサインの1つに下痢を挙げています。

相談する時は、何を、いつ、どれだけ食べたかをメモしておくと伝えやすいはず。

メモの取り方は、何をいつどれだけ食べたかを記録するの項にまとめています。

人参を食べない時は無理にあげなくていい

ハムスターが人参を食べない時は、無理にあげなくて大丈夫です。

人参はおやつの1つで、主食はペレットと案内する動物病院もあります。

我が家でも、生の人参は今はほとんどあげていません。

主食のペレットを食べていれば、人参をお休みしても食事の中心は変わらないはず。

ハムスターと人参でよくある質問

まとめ：ハムスターの人参は洗ったひとかけをときどきあげよう

ハムスターに人参をあげたい人は、よく洗って水気をふいた人参を耳くらいのひとかけにして、週1、2回くらいあげましょう。

生でもゆででもよく、皮はよく洗ってそのままか、気になればむいてからあげます。

動物病院やメーカーが人参を副食の例に挙げる一方、葉物野菜と比べると甘みが多めなのでこの量。

今日やることは、手元の人参をひとかけだけ洗って、水気をふいて小さく切ることです。

そのうえで、初めての日はその1つだけにして、2日ほどうんちと元気を見ておきましょう。

人参ジュースや味をつけた料理の人参は、家族だけで楽しむ分と決めておけば迷いません。

我が家では、主食としてこのペレットを毎日あげています。